¿Sabías que caminar descalzo tiene un impacto positivo en la salud? Aunque es un hábito al que prestamos poca o ninguna atención, lo cierto es que puede beneficiar al organismo de algunas formas que probablemente no conocías. Por lo general, cuando el niño está aprendiendo a caminar, se instruye a los padres para que permitan que este proceso ocurra de forma natural y sin usar ningún tipo de calzado. De lo contrario, la forma en que se utilizan los huesos y los músculos del pie puede verse afectada.

Caminar descalzo también te permite ser consciente de tu cuerpo en el espacio, pero a medida que crecemos, el uso del calzado se vuelve fundamental y se pierden más beneficios de los que veremos a continuación, por lo que actualmente dedican algunos espacios a caminar sin zapatos en casa, pueden Sea el complemento a la hora de mantenerse saludable.

1-Mejora la salud mental

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Caminar descalzo promueve una sensación de bienestar y relajación, lo que nos hace sentir mejor, especialmente cuando llevamos mucho tiempo usando zapatos incómodos. Pues estar en contacto con la naturaleza es una de las mejores terapias que pueden existir, así que si hay un espacio en tu casa con jardín puedes experimentar estos beneficios al caminar sobre el suelo o la hierba.

Porque estos elementos naturales contienen electrones que influyen en el sistema nervioso parasimpático, así como en el sistema inmunológico. También es ideal para el estado de ánimo, después de quitarse los zapatos y dar un paseo puede sentirse menos estresado, preocupado y cansado.

2-Mejorar apariencia de la piel

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Caminar sin zapatos durante una hora al día sobre una superficie limpia como el piso de nuestra casa ayuda a que tus pies transpiren de forma natural. También pueden descansar sobre zapatos que duelen y causan daños en la piel, especialmente en el talón para que puedas moverte con mayor libertad. Además, su uso puede provocar juanetes, dedos en martillo u otras deformidades.

3-Ayuda con circulación sangriento

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No usar zapatos durante un tiempo fortalece los pies y mejora la circulación sanguínea, ya que existe una red en las extremidades que conduce la sangre al corazón. Lo ideal es caminar 1 hora al día para evitar síntomas como hinchazón, dolor e incluso acumulación de líquidos.

4-Te permite caminar correctamente

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El beneficio más simple de caminar descalzo es restaurar nuestro patrón natural de caminar. Bueno, la mayoría de los zapatos que se utilizan hoy en día tienen una amortiguación y un soporte excesivos. Aunque puede sentirse bien al caminar, esto le impide utilizar ciertos grupos de músculos que pueden fortalecer su cuerpo.

Esto significa que aumentar la caminata descalzo por la casa mejora el control de la posición del pie al golpear el suelo. También contribuye a mejorar el equilibrio, en la mecánica del pie, lo que puede conducir a una mejor mecánica de la cadera, la rodilla y el núcleo. Incluso influye en algunos músculos de las piernas para fortalecerlos.

5-Puede mejorar la inmunidad

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El contacto de la piel con la tierra permite que el cuerpo pueda absorber electrones para las áreas que necesitan apoyo inmunológico. Según algunas investigaciones, la falta de conexión con la tierra puede ser una causa importante en el aumento de enfermedades relacionadas con la inflamación.