5 batidos de colágeno que te harán lucir y sentirte más joven

Tomar un jugo verde o un batido (sin tensión obvia) hace maravillas en nuestro cuerpo. Los expertos recomiendan tomarlo 20 minutos antes del desayuno o como merienda por la mañana. Estas recetas tienen varios objetivos como reducir la inflamación, darte energía o aumentar tus defensas, pero además, te darán una gran ventaja: una piel joven y radiante. Al agregar colágeno hidrolizado, ayudas a la piel del interior a evitar arrugas, hacerla brillar y lucir siempre 20 años (después de los 25 nuestro cuerpo disminuye su producción).

5 batidos de cúrcuma para reducir la inflamación del abdomen

5 batidos de colágeno para una piel radiante

1 Mejor digestión

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Si también eres de los que van al baño de forma intermitente y sufres del tan odiado estreñimiento, con este batido vas al baño porque vas. Agregue una porción de fruta (manzana verde, kiwi, etc.), 2 nopales crudos, tres cucharadas de avena, una cucharada de miel o un dátil, 2 o 3 cucharadas de linaza, 1 pieza de apio, 1 / 4 pepinos y solo puedes agregar un vaso de agua o jugo de naranja para hacerlo más dulce. Finalmente, agregue un sobre de colágeno Nosotros brillamos, Verás cómo cambian tus uñas, cabello y piel.

2 energía

Para darle ese impulso energético, pruebe este batido de moras con plátano y avena antes del desayuno. Agrega 1 taza de moras, plátanos o un poco de espinaca congelados, dos cucharadas de avena, 1 cucharada de miel, 1 cucharada de cúrcuma, 1 taza de leche de coco o de almendras y termina con el colágeno hidrolizado de Gelita. ¿Sabías que el colágeno ayuda a reducir las estrías?

3 antes del ejercicio

Es importante que su cuerpo tenga algo en lo que apoyarse antes de hacer ejercicio, de lo contrario sus músculos se debilitarán. Si notas que terminas como un bambi después de hacer ejercicio, por eso. Agrega una taza de leche de almendras o avena, proteína de sésamo con colágeno, un toque de café frío, un poco de mantequilla de maní y una fruta a tu elección. Hecho de que. El colágeno ayuda a aumentar la masa muscular.

4 Para reducir la inflamación del abdomen.

Si desayunaste una fruta antes de hacer ejercicio, es perfecto, este batido te ayudará a vaciar tu barriga. Agregue una manzana verde, media taza de espinaca congelada, una taza de leche de coco o de almendras, medio pepino, una taza de jugo de toronja o jugo verde, una cucharada de azafrán, una cucharada de linaza, hielo y su cucharada de colágeno. de Vitamin Boutique para que sus músculos y articulaciones se recuperen.

5 Incrementa tus defensas

No importa la temporada, nuestro cuerpo siempre necesitará un poco de ayuda para levantar nuestras defensas, por eso debes probar este batido de colágeno que también te hará lucir joven. Agrega una taza de zanahorias rayadas, una taza de piña en cubitos, media taza de fresas congeladas, una taza de agua o jugo de naranja. Al finalizar añade un poco de colágeno hidrolizado (mira atentamente la etiqueta) verás cómo prevenir y mejorar la apariencia de las arrugas. Propina. Si sufre de estreñimiento, agregue una cucharada de chía o linaza.

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