5 aceites esenciales que te ayudarán a dormir mejor

Dormir se ha convertido en un ritual. Con todo lo que vivimos todos los días, es más difícil dormir y es realmente un sueño reparador. Para ayudarlo a relajarse, liberar el estrés y dormir mejor, estos aceites esenciales serán parte de su rutina nocturna. Para usarlos, toma un difusor o vierte una gota en tus manos y haz algunas inhalaciones profundas sobre ellos.

9 aceites esenciales para combatir el estrés

5 aceites esenciales para dormir mejor

1 Ylang Ylang

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Este aceite, Fórmula S / relajación del estrés es 100% natural y contiene hoja de clavo, manzanilla, incienso, jazmín, lavanda, limón, naranja e Ylang ylang. Así que, sin duda, te ayudará a relajarte y dormir mucho mejor. Lo encuentras en el Moor Spa.

2 lavanda

Lo cierto es que este aceite tiene muchas propiedades, no en vano, se ha utilizado durante siglos para calmar y relajar. La lavanda ayuda a aliviar la sensación de tensión, te ayuda a relajarte, dormir mejor, descansar bien y quedarte dormido por la noche para que puedas tener un sueño reparador.

3 cedro

El cedro es un aceite esencial famoso por crear un ambiente relajante y reconfortante, por lo que puede ser parte de tu rutina antes de acostarte. Puedes ponerlo en el difusor o diluirlo un poco en una crema y masajear tus pies para dormir mejor. El cedro promueve sensaciones de vitalidad, bienestar y tiene propiedades calmantes tanto para la mente como para el cuerpo.

4 manzanilla romana

Ya hemos escuchado sobre los poderes de la manzanilla, pero ahora estoy hablando un poco sobre la manzanilla romana. Este aceite esencial te da una sensación de calma, mejora tu estado de ánimo y es bueno si te sientes agotado, estresado y tienes dificultades para conciliar el sueño. Descubrirá que esto ayuda a reducir los sentimientos de ira e irritabilidad. Toma el tuyo.

5 Vetiver

Este aceite esencial será tu favorito porque proporciona un gran efecto calmante y crea un ambiente calmante en las emociones. Puede masajear sus pies, manos o cuello para relajarse y luego olerlo para promover una relajación profunda. Este aceite te ayuda a dormir profundamente.

Reto semanal: 7 días para dormir mejor y olvidarse del insomnio

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