3 cafés al día para prevenir diversas enfermedades.

Un estudio publicado en el British Medical Journal mostró que los que consumen entre 3 y 4 cafés por día son menos propensos a las enfermedades que los que no beben café.

Esto se debe a que esta bebida contiene una gran cantidad de antioxidantes y compuestos fenólicos, sustancias que ayudan en la prevención de diversas enfermedades, gracias al hecho de que, cuando están en contacto con el torrente sanguíneo, los antioxidantes fortalecen el sistema inmunológico.

Entre los beneficios del café que encontró el estudio, se demostró que el consumo de café reduce significativamente el riesgo de contraer enfermedades importantes.

Entre las enfermedades más prominentes que pueden prevenir el consumo de café están la diabetes tipo 2, el cáncer, la enfermedad cardíaca, la gota, los cálculos biliares, la depresión, el accidente cerebrovascular, la enfermedad de horrores y la enfermedad de Alzheimer.

Además de prevenir estas enfermedades, la cafeína aumenta los niveles de energía sin causar daño secundario, lo que se traduce en un mejor estado de ánimo, la mejora de las capacidades cognitivas y la memoria a largo plazo. Y debido a que acelera su metabolismo le ayudará a quemar grasa más estrategia, lo que le ayudará a mantener su peso ideal.

Además, el café tiene nutrientes como vitaminas B1 y B5, manganeso, potasio y magnesio, que son muy importantes para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

Aunque hay algunas razones por las que se recomienda dejar esta bebida, la verdad es que el café ofrece muchos beneficios, por lo que es mejor beber pequeñas cantidades y controlado.

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