13 trucos para hacer que tu cuerpo funcione mejor de lo que probablemente no sabías

A menudo sentimos que no sabemos cómo evitarlo, y es posible que no se dé cuenta de que existen algunos trucos corporales que pueden hacer que se sienta más cómodo con su cuerpo.

En el artículo de hoy, compartiremos 13 de ellos y pueden ser de gran ayuda para ti, así que asegúrate de revisarlos.

1. Si experimenta calor excesivo:

Vierta agua fría en las muñecas, ya que es una de las zonas del cuerpo donde se siente el pulso, ya que los vasos sanguíneos están muy cerca de la superficie de la piel.

2. Si tiene problemas para hacer barras:

Cuando llegue el momento, imagina que estás tirando de los codos hacia abajo en lugar de levantar el cuerpo. De esta forma, sentirás mentalmente que tu cuerpo es más ligero y el ejercicio será mucho más fácil.

3. Si tiene problemas de estreñimiento:

Levante las rodillas mientras está sentado, para que sea más fácil y cómodo ir al baño.

4. La primera bebida que consume del día:

No puede ser diferente del agua.

5. Si tiene náuseas:

Apriete el pulgar en un puño y verá que la sensación desaparece.

6. Alimentos que pueden ayudarlo a superar la depresión:

Debido a que el chocolate ayuda a aumentar las endorfinas, los arándanos son responsables de aumentar la serotonina, el té verde ayuda a reducir el estrés que se genera en el cerebro y todos los alimentos que contienen vitamina B, ya que ayudan a recuperar la energía pierde con la sensación de depresión.

7. Evite caerse si se despierta al amanecer:

Cuando enciendas la luz, mantén un ojo cerrado, para que con el ojo abierto puedas ver bien a la luz, y con lo que está cerrado puedas seguir conservando la visión nocturna apagando la luz.

8. Si se siente congestionado en una fosa nasal:

Acuéstate sobre el lado opuesto y coloca la cabeza en varias posiciones hasta que la presión disminuya y puedas respirar más fácilmente.

9. Camine de puntillas de vez en cuando:

Si estás descalzo, mejorará factores como el equilibrio, el sigilo y también ejercitará tus pantorrillas.

10. Para combatir la acidez de estómago por la noche:

Acuéstese sobre su lado izquierdo y quédese allí el mayor tiempo posible. Aplica esta técnica especialmente si la cena es pesada.

11. Para relajar tu cuerpo por completo:

Ruede por el suelo durante 5 a 10 minutos. Lo crea o no, esta práctica ayuda a combatir una gran cantidad de dolores corporales.

12. Si se encuentra en medio de un examen complicado:

Intente cambiar de posición siempre que no recuerde una respuesta. Esto te ayudará a darle a tus recuerdos una nueva perspectiva para encontrar la solución.

13. Un truco para las fotos:

Si tienes papada y no te gusta que aparezca en las fotos, pon tu lengua en el paladar para que puedas disimularla.

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