¿Sabías que el té es la segunda bebida más consumida después del agua? Aunque existen diferentes tipos, el té verde ha ganado una fuerza considerable en los últimos años, debido a las propiedades nutricionales que se le atribuyen. Es uno de los menos procesados, por lo que contiene más antioxidantes que benefician la salud de tu organismo en varios aspectos y del que hablaremos a continuación. Recuerda que no se debe considerar el tratamiento de una enfermedad en particular y consulta a un especialista si estás consumiendo algún tipo de medicamento.

1-Mejorar Ocupación cerebral

12 increíbles beneficios del té verde 12 increibles beneficios del te verde

El té verde es rico en cafeína, un estimulante que puede ayudarlo a mantenerse alerta. Lo mejor de todo es que no contienen tanto como el café, pero contienen lo suficiente para producir una respuesta, sin tener que sufrir los efectos del consumo excesivo de cafeína. Se dice que este alcaloide influye en el cerebro al bloquear un neurotransmisor llamado adenosina, que aumenta la activación neuronal, la concentración de dopamina y norepinefrina. Así, su consumo mejora el estado de ánimo, el tiempo de reacción y la memoria.

dos-Favores los perdido de peso

12 increíbles beneficios del té verde 1603084568 49 12 increibles beneficios del te verde

Muchos productos que ofrecen el beneficio de la pérdida de peso anuncian el contenido de té verde entre sus ingredientes, esto se debe a su capacidad para aumentar la quema de grasa y la tasa metabólica. Sin embargo, los estudios son contradictorios, por lo que los resultados pueden depender de cada individuo. Pero valdría la pena permitirle complementar los hábitos saludables ya establecidos.

3-es un bebida nutritivo

12 increíbles beneficios del té verde 1603084568 754 12 increibles beneficios del te verde

Es una opción de bebida muy saludable frente a los distintos productos que se ofrecen en el mercado, sin dejar de lado la hidratación. Contiene epigalocatequina (EGCG), un antioxidante capaz de prevenir el daño celular y reducir así el riesgo de padecer diversas enfermedades. Esta sustancia combate los radicales libres y protege las células del daño. También aporta pequeñas cantidades de minerales que benefician la salud en general, como manganeso, flúor, zinc y cobre.

4-Mejora el rendimiento físico

12 increíbles beneficios del té verde 1603084568 427 12 increibles beneficios del te verde

La cafeína puede mejorar el rendimiento físico al movilizar los ácidos grasos en el tejido adiposo y ponerlos a disposición para su uso como energía. En otras palabras, su efecto sobre el metabolismo permite al organismo obtener más energía cuando la necesita. Por ejemplo, durante el ejercicio vigoroso, hasta un 12%. Esto también beneficia la pérdida de peso al promover hábitos saludables.

5-Puede reducir el riesgo de cáncer

12 increíbles beneficios del té verde 1603084569 485 12 increibles beneficios del te verde

El cáncer es una de las principales causas de muerte en el mundo y se debe al crecimiento celular excesivo. Los antioxidantes de esta bebida pueden ayudar a proteger contra el daño oxidativo que causa inflamación y enfermedades crónicas. Diferentes estudios han relacionado su consumo con la reducción del riesgo de cáncer de mama, colorrectal e incluso de próstata. Para obtener estos posibles beneficios, evite agregar leche, ya que esto puede reducir el valor de estos antioxidantes.

6-Ayuda a reducir el mal aliento

12 increíbles beneficios del té verde 1603084569 168 12 increibles beneficios del te verde

Las catequinas de esta maravillosa bebida natural pueden ayudarlo a controlar los malos olores y promover la salud bucal en general. Esto se debe a que puede detener el crecimiento de bacterias y el riesgo de infecciones frecuentes. Por ejemplo, Streptococcus mutans es una bacteria que causa la formación de placa y contribuye a la caries dental. Sin embargo, se necesitan más estudios sobre esto, pero puede ser una gran opción para probar o prevenir.

7-Puede prevenir la diabetes

12 increíbles beneficios del té verde 1603084569 277 12 increibles beneficios del te verde

La diabetes tipo 2 es una de las enfermedades que se ha disparado en las últimas décadas y compromete gravemente la salud de quienes la padecen. Tener niveles altos de azúcar en sangre puede deberse a la resistencia a la insulina o la incapacidad del cuerpo para producir esta hormona. Algunos estudios afirman que el té verde puede mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir el riesgo de azúcar en sangre.

8-Previene enfermedades cardiovasculares

12 increíbles beneficios del té verde 1603084569 286 12 increibles beneficios del te verde

El consumo de té verde reduce el riesgo de enfermedades cardíacas y derrames cerebrales, ya que mejora algunos factores de riesgo, por ejemplo, los niveles de colesterol. Incluso beber té puede reducir el riesgo de muerte por este tipo de problemas de salud hasta en un 31%. Complementa con una buena nutrición y actividad física frecuente para que tu cuerpo funcione bien.

9-Fortalece el sistema inmunológico

12 increíbles beneficios del té verde 1603084570 37 12 increibles beneficios del te verde

La presencia de antioxidantes y también pequeñas cantidades de minerales como magnesio, cobre, zinc, vitaminas A, C, E y algo del complejo B, lo convierten en un aliado en lo que respecta al fortalecimiento del sistema inmunológico. Esto ayudará a reducir la posibilidad de contraer enfermedades debido a los virus presentes en el medio ambiente.

10-Puede mejorar la salud eso es

12 increíbles beneficios del té verde 1603084570 725 12 increibles beneficios del te verde

Se dice que el té verde contiene un grupo de sustancias que promueven un aumento de los osteoblastos para estimular la formación de huesos. Esto según un estudio realizado por la Universidad Estatal de Oregón, donde expusieron un grupo de células formadoras de hueso a los 3 componentes principales de la bebida, epigalocatequina, galocatequina y galato de galocatequina durante varios días. Se ha descubierto un aumento en la actividad de una enzima que promueve el crecimiento óseo.

11-Protege tu cerebro del envejecimiento

12 increíbles beneficios del té verde 1603084570 362 12 increibles beneficios del te verde

El consumo de esta bebida no solo mejora las funciones cerebrales en este momento, sino que también te protege con el paso de los años y con el envejecimiento. De esta forma se reduce el riesgo de padecer Alzheimer y Parkinson, dos enfermedades neurodegenerativas muy frecuentes. La catequina del té verde parece tener un efecto protector sobre las neuronas.

12-Mejora la calidad de vida

12 increíbles beneficios del té verde 1603084571 378 12 increibles beneficios del te verde

Gracias a todos los beneficios que aporta al organismo con su consumo frecuente, permite aumentar el alcance de la vida. Es decir, te ayudará a vivir más tiempo, ya que reduce el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas que terminan siendo fatales.

ARTÍCULOS RELACIONADOS