10 síntomas que indican que tienes niveles altos de cortisol o la hormona que te hace subir de peso

El cortisol es una hormona que se produce en la glándula suprarrenal, la mayoría de las células de nuestro organismo tienen receptores de cortisol que lo utilizan para diferentes funciones, por ejemplo, regulación del azúcar en sangre, inflamación, metabolismo y memoria. Esto hace que la salud del cuerpo sea importante, pero en exceso puede ocasionar varios problemas, acompañados de una serie de síntomas que afectan la calidad de vida.

A continuación hablaremos de los principales signos que pueden indicar niveles altos de cortisol, también llamada hormona del estrés y que engorda. En presencia de varios síntomas, es mejor consultar a un médico para un diagnóstico y tratamiento adicionales. Asimismo, trate de mantener un estilo de vida saludable para reducir estas nuevas características en el cuerpo.

1-No puedes dormir bien

Los niveles de cortisol bajan durante la noche para que el cuerpo pueda relajarse y descansar. Sin embargo, cuando los niveles son muy altos, es difícil conciliar el sueño, incluso si se siente cansado durante el día. Por tanto, uno de tus principales síntomas es el insomnio, que también provoca que vuelvas a sentirte cansado al día siguiente.

2-dolores de cabeza

Los niveles elevados de cortisol a largo plazo agotan las glándulas suprarrenales, lo que aumenta la sensibilidad del cuerpo al dolor de espalda y muscular. Gran parte de esta hormona también encoge partes del cerebro, como el hipocampo, y puede provocar migrañas.

3-problemas en la piel

La piel también puede verse afectada por niveles altos de cortisol, lo que hace que las personas tengan hematomas, acné y aumento del vello facial y corporal. También lesiones moradas en mamas, abdomen y piernas, así como adelgazamiento de la piel, lesiones de cicatrización lenta.

4-Estas ganando peso

Este es uno de los síntomas más comunes, ya que el cortisol afecta directamente el almacenamiento de grasa y, por lo tanto, el aumento de peso. Estos niveles elevados están asociados con comer en exceso, antojos de productos ricos en calorías, grasos y azucarados y grasa en movimiento en el área abdominal.

5-Hipertensión

El estrés desencadena una serie de señales que hacen que las glándulas suprarrenales liberen hormonas, incluido el cortisol. Esto da como resultado un aumento de la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la energía como parte de una respuesta de lucha y huida, lo que prepara al cuerpo para situaciones peligrosas. Pero si está constantemente estresado, puede aumentar sus posibilidades de contraer una enfermedad cardíaca.

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6-¿Tiene resfriados frecuentes?

El cortisol es capaz de desactivar los mecanismos de protección naturales del organismo, lo que hace que el sistema inmunológico se debilite, dejándolo más vulnerable a las enfermedades virales.

7 perlas o desgarros musculares

Los niveles elevados de esta hormona también afectan la buena salud de huesos y músculos, ya que debilita la escritura ósea y aumenta la posibilidad de fracturas. También aumenta el riesgo de que se produzcan daños musculares o lesiones similares con mayor facilidad.

8-Cambio de humor

Los cambios de humor y la irritabilidad a lo largo del día también son síntomas comunes que pueden indicar niveles elevados de esta hormona. En algunos casos, pueden ocurrir episodios graves de depresión.

9-disminuye el deseo sexual

Cuando los niveles de cortisol son altos, las hormonas como la testosterona disminuyen, lo que afecta los antojos en los hombres. En las mujeres, el cortisol causa problemas en el ciclo menstrual, como irregularidad y crecimiento del vello facial. Aunque la libido también puede verse afectada.

10-problemas digestivo

El cortisol puede afectar la buena salud del sistema digestivo, provocando náuseas, calambres, dolor abdominal, diarrea o estreñimiento. Incluso el síndrome del intestino irritable es la enfermedad más común, incluye dolor abdominal, distensión abdominal, gases, entre otros síntomas.

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