10 malos hábitos que agotan tu energía todos los días

Si queremos que sucedan cosas, tenemos que empezar a deshacernos de hábitos que agotan nuestras energías y que, sin darnos cuenta, acaban bajando nuestros niveles de felicidad y satisfacción. Por la co-madre

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10 malos hábitos que agotan tu energía

Aquí hay 10 hábitos que debe abandonar hoy para aumentar drásticamente su energía y motivación, lo que lo llevará a tener un estilo de vida mucho más productivo y satisfactorio, en todos los aspectos.

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1 Preocuparse por lo que no puede controlar

Si algo nos ha quedado claro en estos meses es que hay muchas cosas que no podemos controlar y que están fuera de nuestras manos y la verdad es que la preocupación por todo esto solo aumentará la ansiedad que genera la incertidumbre que genera. . Piense que no quiere preocuparse, analice lo que puede cambiar y hacer.

2 Quieres que TODO sea perfecto

Habrá momentos en los que la perfección será importante, pero no será la mayoría. No se obsesione con la perfección, porque pasar del 95 por ciento al 100 por ciento puede consumir tanto tiempo y energía como pasar del 1 al 95 por ciento. Elige tus batallas.

3 Déjate consumir por lo que preocupa a los demás

Siempre habrá gente hablando o quejándose de algo. Si ese algo no influye directamente en tu vida, pero te atascas solo porque otros lo hacen, terminarás exhausto. No dejes que algo que no es tuyo consuma tu energía. Rodéate de gente que te impulse, no te robes la energía.

4 Ayuda a las personas que no quieren ser ayudadas

Alguien a quien amas puede estar pasando por momentos difíciles. Es importante apoyarlos lo mejor que puedan. Dicho esto, es importante tener en cuenta que no se puede cambiar a las personas. El cambio tiene que venir desde adentro, recuerda que hay cosas que no puedes controlar y que, según el budismo, tratar de cambiar a las personas es una causa de sufrimiento.

5 Dedique mucho tiempo a leer entre líneas

Las palabras y acciones de otras personas pueden desanimarnos. En algunos casos, estas palabras y acciones pueden enseñarnos cosas sobre nosotros que vale la pena conocer. Pero en la mayoría de los casos, estamos muy apegados a él. No se preocupe por el tono del mensaje de texto que le envió un cliente o la poca interacción que tuvo con un camarero el otro día. Podría ser que tuvieran prisa o que tuvieran un mal día. No, te tomas las cosas demasiado personalmente.

6 Pasar tiempo con personas que te desmotivan

Rodéate de personas que te eleven, que te acepten tal como eres y te animen a ser mejor, a dar un paso más y que también te abrazen cuando lo necesites.

7 Haz un trabajo que no te guste

Es inevitable tener trabajos que no nos gustan de vez en cuando. Incluso es normal tener que hacer actividades que no nos gustan. Pero no debería ocupar la mayor parte de su tiempo. Pasar 8 horas al día haciendo algo que te cansa sin darte nada a cambio es extremadamente agotador. Valora dónde estás y si te da más de lo que te quita.

8 Olvídate del ejercicio

Es muy fácil presionar el botón de repetición de la alarma o culpar a la pandemia y los gimnasios cerrados, pero todos sabemos que cuando quieras, puedes hacer ejercicio, aunque sean 10 minutos o un paseo a tu alrededor. , hace maravillas por nuestro bienestar. El ejercicio libera endorfinas, te da tiempo para relajarte y te hace sentir más saludable.

9 9 obsesionado con el pasado

Esto es muy humano, pero no ayuda mucho. Es similar a preocuparse por cosas que están fuera de su control, pensar en el pasado no lo lleva a ninguna parte. Simplemente te quita la motivación que tienes en el presente y no te permite progresar. Lo único que puede hacer ahora es seguir adelante.

10 Sin saber decir que no

Todos sentimos esta abrumadora necesidad de complacer a los demás. Por eso es tan difícil decir que no. Esto puede ser bueno en ocasiones, como cuando te obliga a salir de tu zona de confort. Sin embargo, la mayoría de las veces va en contra nuestra, porque terminamos asumiendo demasiadas responsabilidades o haciendo demasiadas cosas que no queremos hacer.

La solución es aprender a decir que no. La transición es difícil al principio, pero la gente comenzará a respetarte por ello. Además, tendrás mucho más tiempo y energía para comprometerte con otras cosas que quieras hacer. ¿Qué otro hábito crees que deberías dejar para vivir más plenamente en este 2021?

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