10 ideas y consejos para hacer de tu habitación un espacio zen

Laura Barba, directora del estudio de arquitectura Diaograma nos da algunos consejos que debemos tener en cuenta a la hora de diseñar un espacio y más si se trata de transformar tu habitación, es un espacio zen que transmite tranquilidad cada vez que estás allí.

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10 ideas y consejos para tener una habitación Zen

1 mini sillón

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La meditación debe ser parte de nuestra rutina, para que tengas un lugar cómodo en casa donde puedas practicarla, o, un rincón donde puedas leer y desconectar del mundo, hay muchas opciones para otomanas, sillones o mini colchones para ambientes. en un rincón de tu habitación.

2 iluminación

Para Laura, un aspecto fundamental para estimular nuestros sentidos es la iluminación. Debe asegurarse de que su habitación tenga múltiples fuentes de luz; natural y artificial. Lo ideal es optar por tonos cálidos para crear un ambiente acogedor que nos invite a quedarnos más tiempo.

3 sala verde

Está comprobado que el color verde tiene un efecto calmante en nuestro cerebro, por eso recomendamos pintar la pared de nuestra habitación con tonos suaves de azul o verde. Rodéate de plantas para crear un espacio donde tengas paz y tranquilidad.

4 colores

Otro consejo que nos da Laura es que prestemos atención a los colores, estos influyen en nuestras emociones y estados mentales, así que si quieres crear un espacio zen, apóyate por el blanco, el azul o el verde.

5 elementos

Son elementos decorativos como estatuas de budas, atrapasueños, mantras que podemos pegar en la pared, bebederos (según el feng shui ayuda a aclarar la mente), difusores, mandalas, en definitiva. Está bien si creamos un espacio con este tipo de elementos, porque la memoria personal vive en imágenes y, sin duda, hay objetos que en sí mismos tienen un efecto calmante.

6 texturas

Otro elemento clave para el arquitecto son las texturas; Laura nos cuenta que las texturas rugosas y rocosas se asemejan a lugares naturales, o puedes jugar con otro tipo de materiales para hacer de tu entorno una experiencia lúdica donde puedes crear nuevos recuerdos como arenado, acidificación, pulido y esmalte.

7 redes

A veces solo necesitas un espacio diferente a nuestra cama, por eso hay mil opciones para colgar pequeñas hamacas para que tengas un espacio único y relajante.

8 sonidos

No se trata de ponerse mantras o sonidos calmantes, que aunque ayuda, en ocasiones, cuando vivimos estos cinco minutos del día con tanto estrés, hay ruidos de la habitación como crujidos o el chirrido de la puerta que pueden empeorar todo. Corrija estos sonidos, Laura recomienda que nos acerquemos a sonidos como un jardín o elementos de agua que emiten vibraciones que nos calman.

9 esquinas

Si te gusta el yoga y la meditación, puedes crear un pequeño espacio en tu habitación, no tiene que ser muy grande, donde se agregan alfombras, elementos como velas, fragancias, incienso o un cuerno.

10 olores

Algo a lo que prestamos muy poca atención son los olores y estos pesan mucho en nuestro estado de ánimo. Laura recomienda que tratemos de rodearnos de materiales naturales como la madera, que aunque en ocasiones no la percibimos, exudan algunos aromas. Otra opción es incluir plantas o, si tenemos balcón o jardín, tener especies aromáticas como: romero, lavanda, salvia, jazmín o cítricos.

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