10 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando no bebes agua

Probablemente hayas escuchado que tu cuerpo es 60% agua, pero ¿qué sucede cuando no bebes suficiente agua? Primero te voy a hablar de las cosas buenas, el agua controla tu temperatura corporal, limpia toxinas (para que tus órganos estén bien y pierdas peso), lubrica tus rodillas, codos y otras articulaciones, te da más energía, te quita el sueño y fortalece tu cuerpo. cerebro y también, si quieres una piel hermosa, bueno, debes beber agua. Muy bien, ahora son las consecuencias de no hidratarse.

Cuánta agua debes beber según tu edad

10 cosas que le pasan a tu cuerpo cuando no te hidratas

1 mal humor

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A veces no es solo comer, cuando bebes agua te cansas, te puede doler la cabeza y estás de muy mal humor.

2 Tu presión cae

Cuando el cuerpo no recibe agua y, por lo tanto, es menos probable que orine, la sangre se concentra y los riñones almacenan agua como resultado: la sangre es espesa. ¿Y con eso que pasa? Es más difícil para su sistema cardiovascular hacer su trabajo y hacer que la sangre fluya bien en todas partes, por lo que es probable que tenga taquicardia e incluso que su presión arterial baje.

3 Reduce tu volumen cerebral

Aunque no hay tantos estudios que puedan respaldar esto, revistas como Revisión final Dicen que cuando te deshidratas, parece que el líquido en el tejido cerebral disminuye, lo que resulta en pérdida de atención, memoria y coordinación motora.

4 mal aliento

Si te preguntas por qué tienes mal aliento si te fue bien en términos de higiene, es porque no estás bebiendo suficiente agua. Esto se debe a que la boca se vuelve seca y pegajosa, mientras que la saliva se concentra y hay más bacterias, lo que genera un mal olor.

5 estreñimiento

A veces, no le damos la importancia que se merece a nuestro sistema digestivo. Gracias a ella, nuestro cuerpo absorbe los nutrientes que necesitamos y cuando no bebes agua, tu intestino absorbe el agua de tus heces, por lo que se vuelve muy dura y será más difícil para tu cuerpo eliminarla. Esto, a su vez, te hará sentir hinchado y bueno, hay otra lista enorme de lo que el estreñimiento le hace a tu cuerpo.

6 grasa

Bueno, exagere un poco. Pero el caso es que cuando no bebes agua tu cerebro envía señales y estas a veces se malinterpretan como señales de que tienes hambre y por eso vas a la cocina a comer, comes y tu hambre no desaparece porque en realidad es la sede. Además, lamento decirte que si tienes ganas de comer algo dulce por la tarde, podría ser tu cuerpo pidiendo agua y no exactamente ese chocolate que tenías en mente. Ah, por cierto, su colesterol también puede aumentar.

7 te enfocas menos

Imagínate que tu sangre pesa más por lo que viajará más lentamente por tu cuerpo y estar deshidratado tiene un efecto que parece que cuando te calientas cuando haces mucho ejercicio, ¡tu cuerpo se agota! ¿Cómo se supone que es creativo y quiere trabajar? si no tienes la fuerza? La mejor manera de despertar y tener energía durante el día no es una taza de café, es un vaso de agua.

8 ¡Oh, rodilla mía!

Si eres parte de esa gran cantidad de personas que ya han moldeado tu rodilla izquierda, déjame decirte que el agua es mágica, porque se encarga de lubricar nuestras articulaciones para que no duelan y sean flexibles.

9 piel seca

La verdad es que hay una serie de factores que ayudan a que tu piel se mantenga seca. Parte de esto se debe al estrés, tus pocas horas de sueño, la exposición al sol, la falta de colágeno y, finalmente, la cantidad de agua que bebes. El agua también se encarga de transportar todos los nutrientes e hidratarla, por lo que si consideramos que la piel es el órgano más grande del cuerpo, en definitiva, un vaso no será suficiente para lucir bella, aunque le pongas mil cremas.

10 calambres

Para terminar con broche de oro, otras cosas que le pasan a tu cuerpo cuando no bebes suficiente agua son que te dan calambres y tus brazos y piernas van a dormir todo el tiempo porque no tienes una circulación adecuada en tus músculos.

Beneficios del agua de coco que debes conocer, ¡cambiarán tu vida!

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