10 consejos para cumplir tus propósitos de año nuevo ahora

Muchos de nosotros vemos la víspera de Año Nuevo como una gran oportunidad para comenzar un nuevo capítulo que ayude a mejorar nuestras vidas, casi siempre seguida de resoluciones que no pudiste cumplir el año anterior. Este año, piensa en hacer las cosas de manera diferente, adoptando hábitos que te ayuden a mejorar. Por Valeria Avila.

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El caso es que muchas de las personas que no cumplen con sus propósitos y se dan por vencidos se debe a una falta de autocontrol, porque nos marcamos metas muy grandes, tienen muchas metas al mismo tiempo que intentas lograr al mismo tiempo y porque no te enfocas en lo que quieres y no se trata de cómo lograrlo.

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10 consejos para lograr sus propósitos

En 59 Seconds de Richard Wiseman, propone tener en cuenta estos diez puntos para lograr lo que te propusiste:

1 Céntrese en una sola resolución: canaliza todas tus energías con fines justos y cambia tu actitud. La sensación de saber que alcanzar tantas metas genera angustia y cuando lo haces, simplemente lo haces, te motiva a salir por más.

2 No espere hasta la víspera de Año Nuevo para pensar en su propósito: En cambio, tómate un descanso unos días antes y reflexiona sobre lo que realmente quieres lograr.

3. Evite propósitos anteriores– Solo conducirá a la frustración y la decepción, intentar algo nuevo o nuevas formas de lograrlo.

4. No corra con la multitud: En cambio, piense en lo que realmente quiere en su vida. Quizás todo el mundo quiera bajar de peso, piensa en lo que tu cuerpo necesita y en lo que quieres ser feliz. No sigas a los demás.

5. Divida su objetivo en una serie de pasos: Concéntrese en cómo lo logrará, establezca tiempos para cada paso que lo llevará a la meta. Deben ser medibles y de corto plazo para que pueda ver resultados.

6. Dígale a sus amigos y familiares: Cuéntele a todo el mundo sobre sus objetivos, aumentará su miedo al fracaso y tendrá más apoyo para evitar que se rinda.

7. Recuerde siempre los beneficios: recuerde todo lo bueno que viene con el logro de sus metas. Haz una lista mental para que te resulte más real.

8. Date una pequeña recompensa: si no lo hace, quién lo hará. Celebre cada vez que alcance una meta secundaria, manteniendo así la motivación y la sensación de progreso.

9.Haz tus planes y progresos concretoss: escriba en un cuaderno o diario donde anote a mano su progreso y metas.

10. Vuelva a sus viejos hábitos de vez en cuando: ve el fracaso como un revés temporal, en lugar de una razón para darse por vencido.

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