10 alimentos que dejarás de comer después de saber de qué están hechos

Cada vez hay más productos que nos sorprenden, ya que hacen la vida más fácil, además de ser económicos y generar placer debido a la variedad de estilos y sabores. Sin embargo, desafortunadamente, la mayoría de estos tipos de productos, incluso si se ofrecen como saludables o ligeros, cuando se trata de ver sus ingredientes, terminan siendo alimentos que dañan la salud.

Por lo tanto, antes de lanzar un producto en el carrito de compras, debemos revisar sus ingredientes. Aquí hay 10 alimentos a tener en cuenta al comerlos, ya que no son lo que parecen ser.

1-cremacafé

La crema de café no láctea es uno de los muchos productos en el mercado que contiene aceites hidrogenados y jarabe de maíz alto en fructosa. El consumo constante de este producto puede dañar el hígado al aumentar la grasa. Mientras que los edulcorantes artificiales están involucrados en problemas gastrointestinales.

Pero eso no significa que deba eliminar el café de su estilo, es necesario reemplazar las cremas con leche de almendras, anacardos, coco, avena, cremas orgánicas o simplemente beber negro.

Refrescos de 2 dietas

Los llamados refrescos dietéticos están llenos de edulcorantes artificiales, que pueden ser peores que el azúcar. Estos tipos de ingredientes son la causa de diferentes problemas de salud, como problemas gastrointestinales. También se dice que contienen aspartamo, un ingrediente que se ha relacionado con el desarrollo de diabetes.

Helado 3-Comercial

Aunque parece obvio, ya que todos sabemos que el helado es rico en azúcares, productos lácteos, saborizantes y conservantes, por lo que se conservan con el tiempo. Es por eso que muchos deciden elegir versiones bajas en grasas y saludables, pero este tipo de productos sustituye el azúcar por el alcohol de azúcar que, cuando se consume en exceso, tiende a generar un efecto laxante en el cuerpo. Ser dañino para un estómago sensible o sistema digestivo.

Sopas enlatadas

Las sopas se consideran un alimento saludable, gracias a las propiedades de sus ingredientes, que generalmente son vegetales y proteínas. Sin embargo, la versión enlatada está lejos de ser saludable, ya que contiene altas dosis de sodio, alrededor de 1000 miligramos, lo que representa más de la mitad de la ingesta diaria recomendada. Esto puede sobrecargar los riñones, causando retención de líquidos e hinchazón.

5 frutas enlatadas en jarabe

Aunque se recomienda el consumo de frutas, ya que es beneficioso para la salud, generalmente se mencionan frutas frescas y enteras. Bueno, este tipo de versiones contienen grandes cantidades de azúcar, además de la suministrada por la fruta como tal. Por lo tanto, puede desencadenar niveles de glucosa en sangre.

Pero si le gustan estas versiones, intente elegir las que están enlatadas en agua o, en su defecto, con jugos, ya que las presentaciones de jarabe son perjudiciales para la salud.

6-alimentos congelados

Este tipo de alimentos no debería convertirse en un hábito, porque, aunque la refrigeración prolonga su vida útil, también tienen ingredientes que ayudan en este proceso. Pero terminan siendo perjudiciales para la salud. Por ejemplo, muchas comidas congeladas contienen aceites de palma hidrogenados, que contienen grasas trans nocivas.

También contienen jarabe de maíz y almidón, que se cree que aumentan el riesgo de cáncer, sumado a los altos niveles de sodio. Todo esto lleva a la hipertensión arterial, diabetes y colesterol, desde una edad temprana.

7-apósitos comerciales

Las versiones comerciales contienen una gran cantidad de azúcar, consumir solo dos cucharadas puede obtener la misma cantidad que una dona de vidrio. Estos tipos de salsas contienen jarabe de maíz, rico en fructosa, que aumenta el apetito y crea problemas de salud como la obesidad y la diabetes.

Además de caracterizarse por el contenido de azúcar, las diferentes versiones tienen un alto contenido de grasa, proporcionando aproximadamente el 30% de las cantidades recomendadas en solo dos cucharadas. Por lo tanto, se recomienda prepararlo en una sartén con aceite de oliva, vinagre balsámico, jugo de limón y miel.

8-pepitas

Las comidas rápidas, incluidas las famosas nuggets de pollo, contienen varios ingredientes sintéticos, diglicéridos y carragenina, que son productos químicos, de modo que el producto no se deteriora con el transporte o meses de refrigeración. Lo cual es muy controvertido, porque los expertos en nutrición los consideran perjudiciales para la salud.

Mantequilla 9-Light

Este alimento generalmente contiene aceite de soya, aceite de palma y diglicéridos, que contribuyen a la inflamación crónica, aumento de peso e incluso depresión. Además, el aceite de palma es rico en grasas saturadas que aumentan los niveles de colesterol malo.

En cambio, recomendamos comer grasas monoinsaturadas más saludables, como el aceite de oliva y los alimentos que contienen ácidos grasos omega 3, que se encuentran en la chía, el lino y las semillas de pescado.

10-malvaviscos

Son un dulce muy popular en el mundo, pero contienen mucha azúcar, gelatina y gluten. Por lo tanto, no se recomienda para diabéticos, celíacos, veganos y aquellos que experimentan un estilo de vida saludable.

Aunque este dulce se produjo originalmente a partir de la capa de raíz de la planta de malvavisco, pero gracias a la industria, el producto se transformó con ingredientes procesados, como edulcorantes artificiales, sabores y colorantes, gelatina de origen animal.

ARTÍCULOS RELACIONADOS

Related Posts

About The Author

Add Comment

A %d blogueros les gusta esto: